Kącik dla rodziców
Są darmowe, zdrowe, zawsze dostępne pod ręką i niezmiennie od lat polecane przez pediatrów. Ważne, aby pamiętać o ich stosowaniu każdego dnia. Oto naturalne sposoby na odporność u dziecka.
- Zdrowa dieta – Trzeba dbać o codzienną porcję warzyw i owoców, chudego mięsa, jajek, a potem także jogurtów, serów i ryb. Z tego, co dziecko spożywa, najlepiej przyswaja witaminy i składniki mineralne.
- Spacery – chodźcie na spacery codziennie, jeżeli tylko nie ma bardzo silnego wiatru czy mrozu i zacinającego deszczu. Mały katarek czy kaszel to nie są przeciwwskazania do wychodzenia na dwór – wręcz przeciwnie, na świeżym powietrzu dziecku łatwiej oddychać. Warto, aby dziecko na spacerze spędzało czas jak najbardziej aktywnie – chodziło, biegało, bawiło się.
- Zmiana klimatu – dla odporności dziecka dobrze robi wyjazd nawet na kilka dni. Zimą najlepiej w góry, latem nad morze.
- Sen – dziecko przemęczone jest osłabione i podatne na infekcje. Tak trzeba organizować mu dzień, aby dziecko się wysypiało. I to codziennie!
- Nieprzegrzewanie dziecka – w pokoju malucha nie powinno być więcej niż 19–21 stopni Celsjusza. Nie należy ubierać dziecka za ciepło (także na spacer), gdyż będzie się pocić. Wtedy najłatwiej o przeziębienie.
- Dbanie o higienę – codzienne, regularne mycie rąk to podstawa i tę zasadę trzeba wpajać dziecku od maleńkości.
Jeżeli domowe sposoby nie pomagają i dziecko nadal często choruje, trzeba poradzić się lekarza. Niewykluczone, że konieczne będą badania, które pozwolą wyjaśnić przyczyny braku odporności i wykluczą inne choroby.
Edyta Dziedzic-Godlewska, Halina Bieniek
Strona 2 z 14
