Kącik dla rodziców

587a570e 7eec 4c83 a157 2673234cbaef

ab5846da 28f6 4771 914a bfbf5f28ef4c

430829688 1410748516483639 7789637919015324599 n

Bez tytułu

 

Są darmowe, zdrowe, zawsze dostępne pod ręką i niezmiennie od lat polecane przez pediatrów. Ważne, aby pamiętać o ich stosowaniu każdego dnia. Oto naturalne sposoby na odporność u dziecka.

  • Zdrowa dieta – Trzeba dbać o codzienną porcję warzyw i owoców, chudego mięsa, jajek, a potem także jogurtów, serów i ryb. Z tego, co dziecko spożywa, najlepiej przyswaja witaminy i składniki mineralne.
  • Spacery – chodźcie na spacery codziennie, jeżeli tylko nie ma bardzo silnego wiatru czy mrozu i zacinającego deszczu. Mały katarek czy kaszel to nie są przeciwwskazania do wychodzenia na dwór – wręcz przeciwnie, na świeżym powietrzu dziecku łatwiej oddychać. Warto, aby dziecko na spacerze spędzało czas jak najbardziej aktywnie – chodziło, biegało, bawiło się.
  • Zmiana klimatu – dla odporności dziecka dobrze robi wyjazd nawet na kilka dni. Zimą najlepiej w góry, latem nad morze.
  • Sen – dziecko przemęczone jest osłabione i podatne na infekcje. Tak trzeba organizować mu dzień, aby dziecko się wysypiało. I to codziennie!
  • Nieprzegrzewanie dziecka – w pokoju malucha nie powinno być więcej niż 19–21 stopni Celsjusza. Nie należy ubierać dziecka za ciepło (także na spacer), gdyż będzie się pocić. Wtedy najłatwiej o przeziębienie.
  • Dbanie o higienę – codzienne, regularne mycie rąk to podstawa i tę zasadę trzeba wpajać dziecku od maleńkości.

Jeżeli domowe sposoby nie pomagają i dziecko nadal często choruje, trzeba poradzić się lekarza. Niewykluczone, że konieczne będą badania, które pozwolą wyjaśnić przyczyny braku odporności i wykluczą inne choroby.

Do artykułu

                                                                                                             Edyta Dziedzic-Godlewska, Halina Bieniek